Articoli 
lunedě 11 novembre 2019
Granfondo Randonneč Cicloturismo Appunti di viaggio Rubriche
Rubriche tecniche Preparazione   
Inserito il 08 febbraio 2012 alle 18:52:06 da Francesco Bondi. - Letto: (5005)

La figura del preparatore nel ciclismo

dott. Francesco Bondi
Francesco Bondi, nato a Rimini il 26.11.1974, residente in Bellaria Igea Marina, da cinque anni vive a Castiglione delle Stiviere (MN).

La mia grande passione per lo sport praticato fin da piccolo mi ha portato a esercitare, negli anni, numerose discipline sportive sempre con molta passione e divertimento.

Con il ciclismo, in particolare, è scattata la mia passione più autentica tant’è che, una volta conosciuto ed iniziato a praticare, non ho più mollato questo magnifico sport.

La dedizione per lo sport ed in particolare per il ciclismo mi ha invogliato da prima a conseguire il patentino da Direttore Sportivo di 1° Livello, e poi ad iscrivermi al corso di Laurea in Scienze Motorie per approfondire ulteriormente, anche a livello scientifico, il significato di SPORT, PREPARAZIONE, ALIMENTAZIONE.

Così nel 2009, dopo la Tesi di Laurea “Metodologie d’allenamento nel ciclismo: applicazione, sviluppo e risultati”, ho intrapreso l’attività di preparatore atletico con l’obiettivo di promuovere la cultura dello sport in mezzo ai giovani e soddisfare le esigenze degli atleti, mettendo a disposizione le conoscenze acquisite e l’esperienza accumulata negli anni di ciclismo praticato.
Con questo primo articolo vorrei fare una breve introduzione sul ruolo del preparatore atletico in uno sport individuale e di resistenza come il ciclismo, cercando di spiegare l’importanza di un’adeguata e personalizzata preparazione. Spesso, infatti, la preparazione atletica e fisica viene sottovaluta dai praticanti i quali si improvvisano ciclisti compiendo degli sforzi esagerati ogni volta che escono ad allenarsi, rischiando di compromettere quell’equilibrio psico-fisico, elemento fondamentale per il raggiungimento di ogni risultato sportivo.

Recentemente la figura del preparatore è cresciuta diffondendosi nelle varie attività sportive, non solo di squadra, ma anche individuali come tennis, motociclismo, nuoto e ciclismo. I singoli atleti richiedono oggi una preparazione personale e specifica, in grado di sviluppare le capacità individuali attraverso programmi differenziati.

Un buon preparatore atletico dev’essere in grado di far raggiungere all’atleta un’adeguata forma psico-fisica al fine di ottenere i migliori risultati sportivi. E’ fondamentale quindi una preparazione non solo corporea ma anche mentale, per questo il preparatore deve svolgere, parimenti, il ruolo di MOTIVATORE.

A tal fine, avvalendosi delle motivazioni psicologiche dell’atleta, il preparatore cerca di svilupparne le potenzialità sulla base delle diverse condizioni psico-fisiche di ciascun atleta, ponendo obiettivi da raggiungere gradualmente con le giuste motivazioni, il tutto  cercando di gestire e contenere le possibili condizioni di stress.

L’attività del preparatore atletico nel ciclismo si può suddividere in cinque fasi:
  1. verificare lo stato psico-fisico dell’atleta attraverso specifici test;
  2. assegnare all’atleta, sulla base dei dati recepiti, un personalizzato piano di allenamento;
  3. verificare la corretta esecuzione dell’allenamento attraverso controlli periodici e regolari contatti con l’atleta (durante questa fase è fondamentale supportare e motivare psicologicamente l’atleta) ;
  4. analizzare i risultati raggiunti dall’atleta attraverso nuovi test;
  5. confrontare l’attuale forma fisica dell’atleta con la precedente e valutare eventuali modifiche del piano iniziale d’allenamento.
Ovviamente per poter svolgere al meglio la propria attività e conseguire i migliori risultati, il preparatore deve potere contare sulla piena collaborazione dell’atleta, cercando di instaurare con lo stesso un rapporto di reciproca fiducia, di rispetto e di trasparenza, presupposti fondamentali per potere conseguire da parte di entrambi, preparatore da un lato e  atleta dall’altro, eccellenti prestazioni. 

Nei prossimi articoli verranno sviluppate le singole fasi della preparazione atletica  cercando di esplicare al meglio l’importanza di ogni singolo passaggio.

8 febbraio 2012

TI E' PIACIUTO QUESTO ARTICOLO? CONDIVIDILO CON I TUOI AMICI SU FACEBOOK!!!